Ho’oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual

 

Vergebung ist wichtig und kann als sehr heilend empfunden werden, sie hilft dir und allen Beteiligten, mit etwas abzuschließen.

Ho’oponopono ist ein hawaiianisches Vergebungsritual, das sich damit beschäftigt und für Versöhnung sorgt.

Der Ursprung von Ho’oponopono

Das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono bedeutet so viel wie „etwas in Ordnung bringen“ oder „Fehler wieder gut machen“ und hat in der hawaiianischen Kultur schon lange Tradition.

Das Ritual folgt dem Grundsatz, dass alle Menschen miteinander verbunden sind – und es soll dir selbst und anderen bei der Lösung von Problemen dienen.

Durch die Durchführung übernimmst du Verantwortung für deinen Taten und stehst zu ihren Auswirkungen auf dich und andere.  Nimm dir Zeit, hole dir den Konflikt vor dein inneres Auge, erinnere dich an das Gesagte und den/die Beteiligte/n – wenn du so weit bist, atme tief durch und  starte.

Das Vergebungsritual Ho’oponopono läuft wie folgt ab:

  1. Zuerst sprichst du den Satz „Es tut mir leid“, dadurch erkennst du an, was du getan hast und nimmst dies an.
  2. Darauffolgend sagst du „Bitte verzeih mir“, wodurch du um Verzeihung für deine bewussten oder unbewussten Fehler bittest.
  3. Als Nächstes sprichst du „Ich liebe dich“ und symbolisierst dadurch die bedingungslose Liebe zu der Person oder Situation, die zu dem Konflikt geführt hat.
  4. Als Letztes sagst du dann „Danke“, dadurch bedankst du dafür, dass du das Problem erkennen und heilen durftest.

Versuche dieses Ritual in deinen Alltag zu integrieren. Mache es sooft du daran denkst und Zeit findest. Solange –  bis sich der Konflikt in deinen Augen gelöst hat und du sowie die betroffenen Personen Heilung erfahren.

 

 

Buchtipp: Ho’oponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual              von : Ulrich Emil Duprée                                                        Buch (Taschenbuch) Kosten: ca € 8,–

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